毎日続けるコツ

前回、おうちでのマッサージをご紹介しましたが、

「毎日続けるのが面倒。」

とういう壁がありますよね。

私は筋金入りの3日坊主なのですが、
・楽しいこと
・習慣になってしまったこと
なら続けられます。

私の場合は

お風呂で温まる→目に付くところにいつもかけてある専用のタオルを敷く→好きな番組(録画)をみながらコロコロマッサージ

という順序で、主に顔と足、二の腕で20分くらいかけておこないます。
好きな番組を見ながらなので、時間はあっという間。
動線上にマッサージグッズがあるので、流れができて習慣になりました。

参考にしてみてくださいね。

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