前回、おうちでのマッサージをご紹介しましたが、
｢毎日続けるのが面倒。｣
とういう壁がありますよね。
私は筋金入りの３日坊主なのですが、
・楽しいこと
・習慣になってしまったこと
なら続けられます。
私の場合は
お風呂で温まる→目に付くところにいつもかけてある専用のタオルを敷く→好きな番組(録画)をみながらコロコロマッサージ
という順序で、主に顔と足、二の腕で20分くらいかけておこないます。
好きな番組を見ながらなので、時間はあっという間。
動線上にマッサージグッズがあるので、流れができて習慣になりました。
参考にしてみてくださいね。
