「セルフケア」一覧

逃げ場

2017/11/1 日々のこと

「逃げ場」 って本当に大事だなあ と思います。 職場・学校・家庭など 問題をかかえていたり 強いストレスを感じている時。 ...

ゆらゆらセルフケア

2014/11/18 その他

普段デスクワークが多かったり、 緊張やストレスが多い環境だったりすると、 からだが凝り固まりますよね。 そういう時は、 体を揺らしてみ...