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ゆだねる

体や心のこわばりは、 「一人でかかえこみやすい」 「頑張り屋さん」 という方に、 より現れやすいと思います。 トリートメントは 「...

手モデル

spicaのハンドトリートメントレッスンのテキストが新しくなりました! より見やすく、写真にしました。 リアルです。 相手...

ゆらゆらセルフケア

普段デスクワークが多かったり、 緊張やストレスが多い環境だったりすると、 からだが凝り固まりますよね。 そういう時は、 体を揺らしてみ...

ココナッツ

「ココナッツオイル」の本とか雑誌 レシピ本などが多く目についたので 試しに使ってみています。 右が柏そごうで買ったもの。半分くらい消費...